五禽戏视频教学全

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• 五禽戏之虎戏.mp4mp4

  虎戏。习练虎戏时，需手足着地，身躯前纵后退三次，然后引腰、昂头，如虎行步，前进、后退七步。

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• 五禽戏之鹿戏.mp4mp4

  鹿戏。习练鹿戏时，需双足着地，回头顾盼两次，然后左脚右伸、右脚左伸两到三次。

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• 五禽戏之鸟戏.mp4mp4

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• 五禽戏之熊戏.mp4mp4

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• 五禽戏之猿戏.mp4mp4

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• 五禽戏文字详解.docxdocx
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